La Conexión entre el TDAH, la Inflamación y las Alergias Alimentarias
Estimados padres,
El Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) es una condición que afecta a muchos niños, se estima que 5,3% de la población infantil, caracterizada por dificultades para mantener la atención, hiperactividad e impulsividad. Aunque las causas exactas del TDAH no están completamente claras, investigaciones recientes sugieren que la inflamación y las alergias alimentarias podrían estar relacionadas con este trastorno. Aquí les presentamos un resumen de los hallazgos más importantes para que puedan entender mejor esta conexión y explorar posibles opciones para ayudar a sus hijos.
¿Qué dice la ciencia?
Inflamación y TDAH:
Algunos estudios han encontrado que los niños con TDAH pueden tener niveles más altos de inflamación en su cuerpo, medida a través de marcadores como la proteína C-reactiva (PCR). Esta inflamación podría afectar el cerebro y contribuir a los síntomas del TDAH, como la falta de atención y la hiperactividad.Alergias Alimentarias y TDAH:
Las alergias o sensibilidades a ciertos alimentos (como gluten, lácteos, huevos o aditivos) podrían empeorar los síntomas del TDAH. Un estudio importante publicado en The Lancet demostró que una dieta de eliminación (quitando ciertos alimentos) mejoró significativamente los síntomas en el 64% de los niños con TDAH.Mecanismos Posibles:
Las alergias alimentarias pueden causar inflamación en el cuerpo, lo que afecta el cerebro.
La inflamación podría alterar los niveles de neurotransmisores como la dopamina, que son importantes para la atención y el comportamiento.
Algunos alimentos podrían aumentar el estrés oxidativo, dañando las células cerebrales.
¿Qué pueden hacer los padres?
Evaluar Alergias Alimentarias:
Consideren consultar con un especialista para identificar si su hijo tiene alergias o sensibilidades alimentarias. Una dieta de eliminación supervisada por un profesional podría ser útil.Incorporar Alimentos Antiinflamatorios:
Incluyan en la dieta de sus hijos alimentos ricos en omega-3 (como pescado, nueces y semillas de chía), frutas, verduras y probióticos, que pueden ayudar a reducir la inflamación.Suplementación:
Algunos estudios sugieren que los suplementos de omega-3 pueden mejorar los síntomas del TDAH. Siempre consulten con un médico antes de iniciar cualquier suplementación.Enfoque Integral:
Combinen una alimentación saludable con otras estrategias, como terapia conductual y apoyo educativo, para manejar el TDAH de manera más efectiva.